長いもとオクラの酢のもの

長いもとオクラの酢のもの
調理時間

10分以内

エネルギー

68 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • オクラ 6本
  • ミツカン やさしいお酢 大さじ2
  • ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • 長いもは5cm長さの短冊に切る。オクラは縦横に半分に切り、サッとゆでる。
    • を混ぜ合わせて器に盛り、「追いがつおつゆ2倍」と「やさしいお酢」を混ぜ合わせたものをかけ、おろししょうがを添える。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    68kcal

    タンパク質

    2.1g

    脂質

    0.3g

    炭水化物

    14.9g

    野菜量

    20.4g

    食塩相当量

    0.8g

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