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長いもとオクラの酢のもの

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長いもとオクラの酢のもののレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

68 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

長いも１０ｃｍ長さ

オクラ６本

おろししょうが適量

ミツカン　やさしいお酢大さじ２

ミツカン　追いがつおつゆ２倍大さじ１

このレシピに使われている商品

やさしいお酢 360ML

やさしいお酢

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追いがつおつゆ２倍　500ml

追いがつおつゆ２倍

商品情報はこちら

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作り方

１長いもは５ｃｍ長さの短冊に切る。オクラは縦横に半分に切り、サッとゆでる。
２１を混ぜ合わせて器に盛り、「追いがつおつゆ２倍」と「やさしいお酢」を混ぜ合わせたものをかけ、おろししょうがを添える。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

68kcal

タンパク質

2.1g

脂質

0.3g

炭水化物

14.9g

野菜量

20.4g

食塩相当量

0.8g

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