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簡単！韓国風納豆キムチオートミールボウル

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簡単！韓国風納豆キムチオートミールボウルのレシピ・作り方

調理時間

5分以内

エネルギー

353 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 1 人分

ﾐﾂｶﾝ金のつぶとろっ豆１パック

キムチ　（白菜）２０ｇ

豆腐１／６丁（５０ｇ）

温泉卵１個

<Ａ>

オートミール３０ｇ（大さじ５）

水１／４カップ

ごま油適量

ミツカン　味ぽん適量

このレシピに使われている商品

金のつぶパキッ！とたれとろっ豆３Ｐ

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作り方

１＜Ａ＞は耐熱容器に入れサックリとあえ、ふんわりとラップをして電子レンジ（６００Ｗ）で１分間加熱する。
２器に１、タレを混ぜた納豆、キムチを盛り付ける。豆腐をスプーンですくい入れる。
３温泉卵をのせ、ごま油、「味ぽん」を回しかける。

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ミツカン社員メモ

発酵食品も摂れて、食物繊維たっぷりのオートミールボウルです。キムチ×ごま油×「味ぽん」で韓国ダレ風に仕上げました。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

353kcal

タンパク質

21.6g

脂質

16.9g

炭水化物

31.0g

野菜量

20.0g

食塩相当量

1.6g

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