5分で簡単!無限白菜

5分で簡単!無限白菜
調理時間

5分以内

エネルギー

130 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • ツナ缶 小1缶(70g)
  • <調味料>

  • ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1
  • ミツカン カンタン酢 大さじ1
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • 白菜は葉の部分はザク切り、芯の部分は繊維を断つように1.5cm幅に切る。
    • ポリ袋にとツナを油ごと加え、<調味料>を加えてよくもむ。
    • 5分ほどおいて味をなじませる。

    point

    白菜を切って調味料であえるだけの簡単スピードメニュー。無限に食べられる美味しさです。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    130kcal

    タンパク質

    7.5g

    脂質

    8.4g

    炭水化物

    6.8g

    野菜量

    94.0g

    食塩相当量

    1.2g

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