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ごまつゆ冷しゃぶうどん

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ごまつゆ冷しゃぶうどんのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

607 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

うどん　（冷凍）２玉

豚肉　しゃぶしゃぶ用８枚

レタス２枚

きゅうり１０ｇ

みょうが１／２個

ミツカン　追いがつおつゆ２倍１／４カップ

水１／４カップ

ミツカン　金のごまだれ　焙煎荒挽き適量

ミツカン金のごまだれカロリーハーフ適量

ラー油適量

このレシピに使われている商品

追いがつおつゆ２倍　500ml

追いがつおつゆ２倍

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金のごまだれ焙煎荒挽き仕上げ

金のごまだれ焙煎荒挽き仕上げ

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作り方

１湯を沸かし、豚しゃぶしゃぶ肉をサッとゆでて自然に冷ます。レタスは太めのせん切り、きゅうりはせん切り、みょうがは輪切りにする。
２うどんをゆで、冷水でしめる。
３「追いがつおつゆ」を水で希釈する。
４器にうどんを盛り、１をのせる。３を回しかけ、「金のごまだれ　焙煎荒挽き」または「金のごまだれ　カロリーハーフ」とラー油もかけ、混ぜ合わせながらいただく。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

607kcal

タンパク質

22.8g

脂質

31.8g

炭水化物

52.5g

野菜量

23.2g

食塩相当量

4.4g

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