おろしぽん酢ステーキ

おろしぽん酢ステーキのレシピ・作り方
調理時間

10分以内

エネルギー

647 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

  • 大根おろし 適量
  • ミツカン 味ぽん 適量
  • <付け合わせ>

  • エリンギ 適宜
  • ブロッコリー 適宜
  • じゃがいも 適宜
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • [1]ステーキ肉は塩こしょうを振る。
    • [2]フライパンにサラダ油を熱し、[1]を焼く。お好みの加減で肉に火が通ったら皿に盛りつける。
    • [3]<付け合せ>の野菜をお好みで添え、たっぷりの大根おろしをステーキに乗せ、仕上げに「味ぽん」をかける。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    647kcal

    タンパク質

    29.4g

    脂質

    48.3g

    炭水化物

    21.2g

    野菜量

    80.0g

    食塩相当量

    2.2g

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