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たことパプリカのマリネ

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たことパプリカのマリネのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

179 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

たこ　（ゆで）足１本

パプリカのピクルス４０ｇ

たまねぎ　（スライス）１／４個

＜調味料＞

ピクルスの漬け汁大さじ４

オリーブオイル大さじ１

粗挽き黒こしょう適量

このレシピに使われている商品

穀物酢 500ML

穀物酢

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作り方

１たこは５ｍｍ幅の斜め切りにする。
２ボウルに１、パプリカのピクルス、たまねぎ（スライス）、＜調味料＞を加え混ぜ、３０分程漬ける。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

179kcal

タンパク質

11.2g

脂質

6.4g

炭水化物

19.0g

野菜量

25.0g

食塩相当量

3.2g

ミツカンメニューチーム

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