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にら納豆の卵とじ

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にら納豆の卵とじのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

149 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

ミツカン　金のつぶ　国産ひきわり１パック

にら１／２束

卵２個

ごま油小さじ２

塩・こしょう適量

このレシピに使われている商品

金のつぶ国産ひきわり３Ｐ

金のつぶ国産ひきわり３Ｐ

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作り方

１にらは４ｃｍ長さに切り、ごま油で炒め、軽く塩・こしょうする。
２１に割りほぐした卵を加え、お好みの固さで火を止める。
３２に「金のつぶ　国産ひきわり」を加え混ぜる。

※納豆は、添付のたれ等を入れてよくかき混ぜておきます。

関連レシピ

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

149kcal

タンパク質

9.8g

脂質

10.2g

炭水化物

4.4g

野菜量

23.8g

食塩相当量

1.8g

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