にら納豆の卵とじ
作り方
- １にらは４ｃｍ長さに切り、ごま油で炒め、軽く塩・こしょうする。
- ２１に割りほぐした卵を加え、お好みの固さで火を止める。
- ３２に「金のつぶ 国産ひきわり」を加え混ぜる。
※納豆は、添付のたれ等を入れてよくかき混ぜておきます。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
149kcal
タンパク質
9.8g
脂質
10.2g
炭水化物
4.4g
野菜量
23.8g
食塩相当量
1.8g
ミツカンメニューチーム
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