手羽先のガーリック焼き
材料 2 人分
- 鶏手羽先 ４本
＜調味料＞
作り方
- １鶏手羽先は間接部分から先の部分を切り落とす。残った部分は身を開き、身の方にみじん切りしたにんにくをまぶす。
- ２フライパンにサラダ油とごま油を熱して、１の身の方から押さえつけるようにしてこんがりと焼く。＜調味料＞を加え、鶏手羽先とからめてごまをふる。
- ３器に２を盛り付け、焼きつけたししとうがらしを添える。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
215kcal
タンパク質
13.6g
脂質
14.9g
炭水化物
4.1g
野菜量
9.0g
食塩相当量
0.8g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
鶏肉を使ったレシピ
ほんてり みりん風調味料を使ったレシピ
料理酒を使ったレシピ
季節の人気レシピ
季節の新着レシピ
過去に閲覧したレシピ
カテゴリーから探す
公式SNS
