うな玉そうめん
作り方
- １きゅうりはせん切りにする。うなぎの蒲焼きは、電子レンジ（６００Ｗ）またはグリルで温め、食べやすい大きさに切る。
- ２器にゆでたそうめん、１、温泉卵を盛り付け、＜つゆ＞を注ぐ。
※栄養成分について、つゆは６０％摂取するとして計算。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
525kcal
タンパク質
23.1g
脂質
11.9g
炭水化物
76.0g
野菜量
24.5g
食塩相当量
7.0g
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