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うな玉そうめん

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うな玉そうめんのレシピ・作り方

調理時間

15分

エネルギー

525 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

そうめん　（乾）４束

うなぎの蒲焼き１／２尾

温泉卵２個

きゅうり１／２本

＜つゆ＞

ミツカン　プロが使う味　白だし大さじ４

水４８０ｍｌ

このレシピに使われている商品

プロが使う味白だし 500ML

プロが使う味白だし

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作り方

１きゅうりはせん切りにする。うなぎの蒲焼きは、電子レンジ（６００Ｗ）またはグリルで温め、食べやすい大きさに切る。
２器にゆでたそうめん、１、温泉卵を盛り付け、＜つゆ＞を注ぐ。

※栄養成分について、つゆは６０％摂取するとして計算。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

525kcal

タンパク質

23.1g

脂質

11.9g

炭水化物

76.0g

野菜量

24.5g

食塩相当量

7.0g

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