あさりうどん
作り方
- １わかめは水でもどす。
- ２うどんをゆでて器に盛り付ける。
- ３鍋に「プロが使う味 白だし」、水を加えて火にかけ、沸騰したらあさりを加える。あさりの口が開いたら、わかめを加えて火を止める。
- ４２に３を加え、小ねぎをちらす。
※栄養成分はつゆを６０％摂取するとして計算
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
226kcal
タンパク質
7.0g
脂質
0.9g
炭水化物
45.1g
野菜量
1.4g
食塩相当量
3.5g
ミツカンメニューチーム
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