宝袋鍋
材料 4 人分
- 白菜 ４枚
＜たね＞
<Ａ>
このレシピに使われている商品
作り方
- １＜たね＞の具材を混ぜ合わせる。
- ２きんちゃくに入れる＜Ａ＞のしいたけ、にんじんは細切りにする。もちは半分に切る。かんぴょうはもどす。
- ３油揚げを半分に切り、（a）＜たね＞と卵を入れたもの、（ｂ）＜たね＞としいたけ、にんじんを入れたもの、（ｃ）もちを入れたもの、を作る。中身を入れたら、かんぴょうで巻く。
- ４その他の具材は食べやすい大きさに切る。
- ５鍋に「追いがつおつゆ２倍」と水を入れ、３４を入れて煮込む。
※油揚げは切るまえに、油揚げの上ではしを転がすと、中が開きやすくなります。かんぴょうの代わりに、みつばや青ねぎなどで、きんちゃくの口を閉じることもできます。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算。
ミツカンメニューチームより
きんちゃくの中に好きなものを詰めこんで。食べるまでお楽しみの鍋☆
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
364kcal
タンパク質
21.5g
脂質
17.9g
炭水化物
28.6g
野菜量
160.6g
食塩相当量
2.0g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
