まぐろといかのちらしずし
材料 2 人分
- ご飯 １合分（茶碗２杯）
＜合わせ酢＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １炊き立てのご飯に＜合わせ酢＞を回しかけ、切り込むように混ぜ合わせ、器に盛る。
- ２卵は樹脂加工のフライパンで、油を使わずに、細かい炒り卵にする。きゅうり、青じそはせん切りにする。
- ３まぐろといかの刺身は、わさびとしょうゆを混ぜ合わせたものであえる。
- ４１に２、３を彩りよく盛る。
ミツカンメニューチームより
すし飯にまぐろやいかをのせてちらしずしをお楽しみください。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
411kcal
タンパク質
23.6g
脂質
3.5g
炭水化物
67.7g
野菜量
26.0g
食塩相当量
2.1g
ミツカンメニューチーム
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