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雪見鍋

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雪見鍋のレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

189 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 4 人分

たら　（切り身）２切れ

絹ごし豆腐１丁

＜お好みの野菜＞

白菜中葉４枚

しいたけ８個

にんじん１／３本

みつば１０ｇ

大根おろし１本分

昆布　（５ｃｍ角）１枚

ミツカン　かおりの蔵　丸搾りゆず適量

このレシピに使われている商品

かおりの蔵丸搾りゆず

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作り方

１鍋に水と昆布を入れ、火にかける。沸騰する直前に昆布を取り出す。
２食べやすい大きさに切ったたら、豆腐、＜お好みの野菜＞を入れる。
３すりおろした大根を上にたっぷりのせる。みつばを加える。

※「かおりの蔵　丸搾りゆず」につけて、お召し上がりください。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

189kcal

タンパク質

19.2g

脂質

3.2g

炭水化物

23.0g

野菜量

358.4g

食塩相当量

2.5g

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