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レンジで簡単！たらの酒蒸し　「味ぽん」がけ

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レンジで簡単！たらの酒蒸し　「味ぽん」がけのレシピ・作り方

調理時間

15分

エネルギー

139 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

たら　（切り身）２切れ

せん切りキャベツ１／２袋（約８０ｇ）

長ねぎ１本

料理酒大さじ３

ミツカン　味ぽん大さじ２

小ねぎ　（小口切り）適量

柚子こしょうお好みで

このレシピに使われている商品

味ぽん

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作り方

１耐熱容器にせん切りキャベツをしき、たら、斜め薄切りにした長ねぎの順に盛り付ける。（長ねぎは青い部分も使うと彩りよく仕上がります）
２料理酒を回しかけ、ふんわりとラップをし、電子レンジ（６００W）で約６分加熱する。加熱後ラップをしたまま、約３分おく。
３２に「味ぽん」と小ねぎをかける。お好みで、柚子こしょうを添える。

※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。

ミツカンメニューチームより

レンチンのみで完成する、お魚レシピ！お野菜と一緒に蒸し上がったたらに「味ぽん」をかけてお召し上がりください。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

139kcal

タンパク質

19.6g

脂質

0.3g

炭水化物

9.5g

野菜量

91.3g

食塩相当量

1.7g

ミツカンメニューチーム

日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。

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