レンチン完結！食物繊維たっぷりそば
材料 1 人分
- そば （流水麺）１玉（約１８０ｇ）
<Ａ>
作り方
- １耐熱容器にそばと<Ａ>を入れ、ふんわりとラップをし、電子レンジ（６００W）で約４分加熱する。
- ２添付のたれを混ぜた納豆、キムチ、めかぶ、小ねぎをのせ、中央に温泉卵をのせる。
- ３２にいりごまをかけ、お好みで一味とうがらしをかける。
※栄養成分はつゆを６０％摂取するとして計算しています。
ミツカンメニューチームより
食物繊維がたっぷりとれるレシピ！レンチンで完結できるので、とっても簡単です。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
476kcal
タンパク質
25.8g
脂質
13.4g
炭水化物
64.5g
野菜量
45.4g
食塩相当量
4.0g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
