あっさり美味しい！ネバとろ
材料 1 人分
- ミツカン 追いがつおつゆ２倍 大さじ１
<Ａ>
このレシピに使われている商品
作り方
- １オクラはよく洗い、水けをきって、ラップでくるみ、電子レンジ（６００W）で１分ほど加熱する。加熱後、粗熱が取れたら、小口切りにする。長いもは皮をむき、ポリ袋へ入れ、棒などでたたいて食べやすい大きさにする。納豆はたれを混ぜる。
- ２<Ａ>をよく混ぜ合わせ、お好みで温かいご飯や豆腐にかける。
※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
ミツカンメニューチームより
納豆やオクラ、長いものねばねばとろとろを「追いがつおつゆ２倍」の優しいだしでより食べやすくした１品。ぜひご飯やお豆腐にかけてお楽しみください。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
227kcal
タンパク質
16.3g
脂質
10.0g
炭水化物
19.0g
野菜量
30.6g
食塩相当量
1.7g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
