きのことツナの炊き込みごはん
材料 4 人分
- 米 ３．５合
＜リメイク用食材＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １米は洗ってざるに取る。ツナ缶は汁けをきる。しめじは石づきを取り、小房に分ける。まいたけは小房に分ける。ごぼうはささがきにする。にんじんは細切りにする。
- ２炊飯器に１を加え、「寄せ鍋つゆストレート」をふってから注ぐ。しょうがを散らして炊飯する。
- ３炊き上がったら、まんべんなく混ぜ合わせて器に盛る。
- ＜余った炊き込みご飯の活用方法 和風オムライスの作り方＞
- フライパンにサラダ油を熱し、オムレツを作り、炊き込みご飯の上にかぶせる。「プロが使う味 白だし」と水を温め、水溶き片栗粉でとろみをつけたあんをかけて出来上がり。
※＜リメイク用食材＞は栄養成分に含みません。※調理時間に炊飯時間は含みません。
ミツカンメニューチームより
きのことツナ缶を使った具沢山の炊き込みご飯です。しょうがの香りがアクセントになります。リメイクメニューで和風オムライスにしても美味しくお召し上がりいただけます。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
613kcal
タンパク質
17.9g
脂質
9.7g
炭水化物
110.6g
野菜量
28.1g
食塩相当量
4.3g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
