納豆とキムチの油揚げピザ

納豆とキムチの油揚げピザのレシピ・作り方
調理時間

10分以内

エネルギー

178 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

  • 納豆 1パック
  • 油揚げ 2枚
  • ピザ用チーズ 大さじ3
  • 小ねぎ (小口切り) 適量
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    作り方

    • キムチは食べやすい大きさに切る。納豆は添付のたれを入れてよくかき混ぜる。
    • アルミホイルの上に正方形を作るように油揚げを並べ、その上にキムチ、納豆、ピザ用チーズを順番にのせて油揚げ全体に広げる。
    • オーブントースターで、油揚げのまわりにこんがり焼き色がつくまで4~5分焼く。
    • 4等分に切り、小口切りにした小ねぎを散らす。

    ミツカン社員メモ

    油揚げと納豆で作るおつまみピザです。納豆、キムチ、チーズの相性抜群です。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    178kcal

    タンパク質

    11.6g

    脂質

    11.9g

    炭水化物

    5.7g

    野菜量

    26.4g

    食塩相当量

    1.2g

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