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野菜類の人気レシピ・つくり方

3159 件

ほうれん草としめじ、油揚げの風味和え

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10分以内

70 kcal

鶏ささみのサラダ　おろしダレのせ

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15分

169 kcal

豚のさっぱり焼き丼

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20分

626 kcal

豚肉とピーマンの春巻き

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20分

386 kcal

しゃきしゃきじゃがいもと蒸し鶏のマリネサラダ

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15分

420 kcal

#おうち居酒屋

ほうれん草ときのこのソテー

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10分以内

71 kcal

チキンナゲットの甘酢あんかけ

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20分

153 kcal

パプリカ

筑前煮

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30分

240 kcal

焼きなす

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15分

31 kcal

なす

たけのこのごまあえ

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20分

92 kcal

たけのこ

野菜炒め（ごま風味）

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10分以内

153 kcal

#減塩

めかぶのとろろがけ

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5分以内

56 kcal

#カロリー控えめ

長芋・山芋

スティック野菜の「バルサミコ」マヨネーズ

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10分以内

174 kcal

冷やしおでん

冷やしおでん

30分

297 kcal

大根
卵

大根と鶏肉のとろみ煮

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20分

425 kcal

長いものふわふわ焼き

長いものふわふわ焼き

20分

176 kcal

ぽん酢大根ステーキ

ぽん酢大根ステーキ

10分以内

94 kcal

大根

鶏肉の和風トマト鍋

鶏肉の和風トマト鍋

20分

426 kcal

キャベツと豚肉のミルフィーユ風蒸し

キャベツと豚肉のミルフィーユ風蒸し

20分

252 kcal

酢じょうゆうどん　おろし大根入り

酢じょうゆうどん　おろし大根入り

15分

293 kcal

#カロリー控えめ

アボカドと夏野菜のイタリアンそうめん

アボカドと夏野菜のイタリアンそうめん

10分以内

402 kcal

蒸し野菜サラダ

蒸し野菜サラダ

20分

207 kcal

豚挽肉（こま肉）とニンニクの芽・長芋のごま酢炒め

豚挽肉（こま肉）とニンニクの芽・長芋のごま酢炒め

20分

489 kcal

#スタミナ

トマトつけ麺

トマトつけ麺

10分以内

377 kcal

#スピード（主食・主菜）

サーモンマリネ

サーモンマリネ

10分以内

160 kcal

#おうち居酒屋

玉ねぎ

たことアボカドのからし酢みそ和え（１食あたりの「いいこと酢」摂取量　５ｍｌ）

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10分以内

152 kcal

なすとオクラのさっぱりそうめん（１食あたりの「いいこと酢」摂取量　６ｍｌ）

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15分

402 kcal

ミルキーアーモンドミルク鍋

ミルキーアーモンドミルク鍋

20分

406 kcal

#野菜たっぷり

コリコリ食感！ブロッコリーつくね

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20分

332 kcal

ブロッコリーと卵のタルタルサラダ

ブロッコリーと卵のタルタルサラダ

10分以内

182 kcal

#レンジで簡単

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