長いものふわふわ焼き
作り方
- １長いもはすりおろす。
- ２ボウルに１、卵、ご飯、＜調味料＞を入れ、泡立て器でよく混ぜる。耐熱皿に移し、オーブントースターで約１２分焼く。途中焦げめがついてきたら、アルミホイルをかぶせて焼く。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
176kcal
タンパク質
4.8g
脂質
6.9g
炭水化物
22.4g
野菜量
0.0g
食塩相当量
1.1g
ミツカンメニューチーム
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