手まり寿司
調理時間
30分以上
エネルギー
353 kcal
※エネルギーは1人前の値
作り方
- 1米はやや固めに炊き上げ、熱いうちに「五目ちらし」をふりかけ、切り込むようにまんべんなく混ぜ合わせる。粗熱がとれたら、18等分して丸めておく。
- 2えびは尾をつけたまま背わたと殻をとり、「料理酒」を加えた熱湯でゆでる。赤く色良くゆであがったら、火からおろしてゆで汁につけたまま冷ます。すっかり冷めたら開くように縦に2等分する。
- 3茶碗などの容器にラップを広げてえびを中央におき、1のうち1個をのせて、ラップで包む。えびを埋め込むように形よくにぎる。ラップをはずし、形を整え、きざみのりを散らす。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
353kcal
タンパク質
11.1g
脂質
1.7g
炭水化物
70.0g
野菜量
0.0g
食塩相当量
2.3g