おろし大根入りじゃこうどん
調理時間
10分以内
エネルギー
281 kcal
※エネルギーは1人前の値
作り方
- 1うどんはゆでて、流水でしめる。
- 21を器に盛り付け、水をきった大根おろしとちりめんじゃこを混ぜてのせ、小ねぎを散らす。水で希釈した「追いがつおつゆ2倍」をかける。
※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
281kcal
タンパク質
12.4g
脂質
1.4g
炭水化物
51.6g
野菜量
42.7g
食塩相当量
4.4g