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海藻サラダ

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海藻サラダのレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

81 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

いか１／４ぱい

むきえび（小）４０ｇ

海藻サラダ５ｇ

いりごま小さじ１／２

＜ドレッシング＞

ミツカン　追いがつおつゆ２倍大さじ３

ミツカン穀物酢大さじ１

サラダ油大さじ１／２

このレシピに使われている商品

追いがつおつゆ２倍　500ml

追いがつおつゆ２倍

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穀物酢 500ML

穀物酢

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作り方

１むきえびはゆでる。いかはかの子（斜めの格子状）に切り目を入れて一口大に切り、ゆでる。
２海藻サラダを水でもどす。
３器に１と２を混ぜて盛り、＜ドレッシング＞を混ぜたものをかけ、いりごまをふる。

ミツカン社員メモ

つゆのドレッシングでさっぱりと。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

81kcal

タンパク質

7.2g

脂質

3.6g

炭水化物

5.0g

野菜量

0.0g

食塩相当量

2.2g

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