海藻サラダ
材料 2 人分
- いか １／４ぱい
＜ドレッシング＞
作り方
- １むきえびはゆでる。いかはかの子（斜めの格子状）に切り目を入れて一口大に切り、ゆでる。
- ２海藻サラダを水でもどす。
- ３器に１と２を混ぜて盛り、＜ドレッシング＞を混ぜたものをかけ、いりごまをふる。
ミツカンメニューチームより
つゆのドレッシングでさっぱりと。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
81kcal
タンパク質
7.2g
脂質
3.6g
炭水化物
5.0g
野菜量
0.0g
食塩相当量
2.2g
ミツカンメニューチーム
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