きゅうりともやしのナムル風

きゅうりともやしのナムル風
調理時間

10分以内

エネルギー

74 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • もやし 1/2袋
  • <A>

  • ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ4
  • すりごま 大さじ2
  • <お好みで>

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    作り方

    • きゅうりはせん切りにする。もやしは耐熱容器に入れ、電子レンジ(600W)で1分加熱する。
    • ボウルにを入れ、<A>と混ぜ合わせる。

    ※お好みでごま油を加えてください。

    point

    相性の良いきゅうりともやしのあえものはピリ辛味で。レンチン調理で火を使わずに出来ます。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    74kcal

    タンパク質

    3.2g

    脂質

    3.4g

    炭水化物

    9.0g

    野菜量

    97.5g

    食塩相当量

    2.0g

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