おきりこみ キムチ鍋
調理時間
30分
エネルギー
399 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
4
人分
- 中力粉 ２００ｇ
＜おきりこみ材料＞
＜鍋具材＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １白菜、油揚げ、長ねぎ、石づきを取ったしいたけ、しめじを食べやすい大きさに切る。
- ２中力粉に塩・水を入れ、耳たぶくらいの硬さにこねて、生地を少しずつ小さな麺棒で薄く伸ばし、好みの大きさに切る。
- ３鍋に「キムチ鍋つゆストレート」をよくふって入れて煮立て、１を加える。少し煮てから麺（おきりこみ）と豚ロース薄切り肉を入れて煮込む。
※具はお好みでさといも、にんじん等を入れてもおすすめです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
399kcal
タンパク質
19.4g
脂質
11.6g
炭水化物
55.2g
野菜量
210.6g
食塩相当量
7.1g
