ほうれんそうのおひたし
調理時間
10分以内
エネルギー
20 kcal
※エネルギーは1人前の値
作り方
- 1ほうれんそうはゆでて水にさらした後、4cm長さに切って器に盛る。
- 2お好みの量の「追いがつおつゆ2倍」をかける。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
20kcal
タンパク質
1.3g
脂質
0.2g
炭水化物
3.6g
野菜量
45.0g
食塩相当量
0.9g
10分以内
20 kcal
※エネルギーは1人前の値
エネルギー
20kcal
タンパク質
1.3g
脂質
0.2g
炭水化物
3.6g
野菜量
45.0g
食塩相当量
0.9g