ほうれん草のおひたし
作り方
- １ほうれんそうは塩（分量外）を加えた熱湯でサッとゆで、冷水に取る。水けをよく絞り、４ｃｍ長さに切りそろえる。
- ２器に盛り付け、水で割った「プロが使う味 白だし」を回しかける。最後にかつお節をのせる。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
33kcal
タンパク質
3.6g
脂質
0.6g
炭水化物
4.9g
野菜量
135.0g
食塩相当量
1.1g
ミツカンメニューチーム
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