お花畑ちらし

お花畑ちらし
調理時間

20分

エネルギー

668 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 4 人分

  • ご飯 1000g(米3合分)
  • 錦糸卵 卵2個分
  • えび (ゆで) 小16尾
  • サーモン (刺身用) 100g
  • たい (刺身用) 100g
  • イクラ 40g
  • さやえんどう 6枚
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • 温かいご飯に「五目ちらし」をふりかけ、切り込むようにまんべんなく混ぜ合わせる。
    • サーモンとたいは薄く切り、3枚を順にくるくる巻いてお花を作る。
    • 器に[1]を盛り付けて錦糸卵をちらし、その上に[2]を飾る。えびはハートの形になるように飾り、その中にイクラを飾る。さやえんどうはさっとゆでて葉っぱの形に切って飾る。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    668kcal

    タンパク質

    26.2g

    脂質

    11.5g

    炭水化物

    109.6g

    野菜量

    4.1g

    食塩相当量

    3.7g

    鮭・サーモンを使ったレシピ

    たいを使ったレシピ

    五目ちらしを使ったレシピ

    過去に閲覧したレシピ

    ブランドサイト

    公式SNS

    LINE Twitter Instagram