麦とろごはん
調理時間
20分
エネルギー
398 kcal
※エネルギーは1人前の値
作り方
- 1<麦ご飯>は米を研いだ後、通常の水加減をし、押し麦と100mlの水を足して炊く。
- 2大和いもをすりおろし、すり鉢に入れて「プロが使う味 白だし」を加えてすり混ぜる。
- 3麦ご飯にとろろ汁をかけ、切りのりをのせる。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
398kcal
タンパク質
8.7g
脂質
1.0g
炭水化物
87.0g
野菜量
0.0g
食塩相当量
1.1g