長いもの磯部焼き
調理時間
10分以内
エネルギー
92 kcal
※エネルギーは1人前の値
2
人分
作り方
- １長いもは皮付きのまま、縦に５～６等分切る。焼のりを長いもに巻き付ける。
- ２フライパンにサラダ油を入れ中火で熱し、長いもを軽く焼き目がつくまで焼く。「追いがつおつゆ２倍」を回し入れ、炒めからめる。
- ３２を器に盛り、小ねぎを散らす。
ミツカン社員メモ
長いもの食感が楽しめるおつまみメニューです。のりとの相性も良く、長いもに巻いて磯部焼きにしました。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
92kcal
タンパク質
1.5g
脂質
6.2g
炭水化物
7.7g
野菜量
0.9g
食塩相当量
0.5g
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