長いもの磯部焼き

長いもの磯部焼き
調理時間

10分以内

エネルギー

92 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • 焼のり 1/2枚
  • ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1
  • 万能ねぎ (小口切り) 適量
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • 長いもは皮付きのまま、縦に5~6等分切る。焼のりを長いもに巻き付ける。
    • フライパンにサラダ油を入れ中火で熱し、長いもを軽く焼き目がつくまで焼く。「追いがつおつゆ2倍」を回し入れ、炒めからめる。
    • を器に盛り、万能ねぎを散らす。

    point

    長いもの食感が楽しめるおつまみメニューです。のりとの相性も良く、長いもに巻いて磯部焼きにしました。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    92kcal

    タンパク質

    1.5g

    脂質

    6.2g

    炭水化物

    7.8g

    野菜量

    0.9g

    食塩相当量

    0.5g

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