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れんこんと牛肉のいため煮

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れんこんと牛肉のいため煮のレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

355 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

れんこん１５０ｇ

牛肉　薄切り１５０ｇ

サラダ油適量

赤とうがらし１／２本

＜調味液＞

ミツカン　追いがつおつゆ２倍１／４カップ

みりん大さじ１

ミツカン　料理酒大さじ１

このレシピに使われている商品

追いがつおつゆ２倍　500ml

追いがつおつゆ２倍

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作り方

１れんこんは小さめの乱切りにし、牛肉（薄切り）は一口大に切る。
２フライパンにサラダ油を熱し、種をとった赤とうがらしを入れる。
３１を加え炒め、<調味料>を加えて煮からめる。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

355kcal

タンパク質

13.8g

脂質

23.2g

炭水化物

18.1g

野菜量

60.1g

食塩相当量

1.9g

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