スモークサーモンロール

スモークサーモンロールのレシピ・作り方
調理時間

20分

エネルギー

172 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • ブロッコリースプラウト 1/2パック
  • アボカド 1/4個
  • 赤パプリカ 1/4個
  • ベビーリーフ 1/2袋
  • ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 適量
  • ミツカン金のごまだれカロリーハーフ
  • このレシピに使われている商品

    金のごまだれ 焙煎荒挽き仕上げ

    金のごまだれ 焙煎荒挽き仕上げ

    金のごまだれ カロリーハーフ

    金のごまだれ カロリーハーフ

    作り方

    • ラップ等を広げ、スモークサーモンをのりの半分くらいの大きさになるように広げて並べる。
    • 下から2cm程度のところにアボカド、パプリカ、ブロッコリースプラウトなどをのせ、ラップを持って、スモークサーモンで巻く。
    • を6等分に切り、器に並べる。ベビーリーフなどを添える。お好みの「金のごまだれ」をかける。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    172kcal

    タンパク質

    14.3g

    脂質

    10.8g

    炭水化物

    4.4g

    野菜量

    39.6g

    食塩相当量

    2.6g

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