スモークサーモンロール
調理時間
20分
エネルギー
172 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
2
人分
- スモークサーモン １００ｇ
作り方
- １ラップ等を広げ、スモークサーモンをのりの半分くらいの大きさになるように広げて並べる。
- ２下から２ｃｍ程度のところにアボカド、パプリカ、ブロッコリースプラウトなどをのせ、ラップを持って、スモークサーモンで巻く。
- ３２を６等分に切り、器に並べる。ベビーリーフなどを添える。お好みの「金のごまだれ」をかける。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
172kcal
タンパク質
14.3g
脂質
10.8g
炭水化物
4.4g
野菜量
39.6g
食塩相当量
2.6g
