チキンソテー
材料 4 人分
- 鶏もも肉 2枚
<付け合わせ>
作り方
- 1鶏もも肉を一口大に切り、塩・こしょうする。
- 2フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉をきつね色に焼き、火を通す。
- 3器に2と<付け合わせ>の野菜を盛り、お好みの「金のごまだれ」をかけていただく。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
374kcal
タンパク質
24.2g
脂質
27.6g
炭水化物
4.1g
野菜量
60.9g
食塩相当量
2.2g
ミツカンメニューチーム
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