ごま油香る ツナともやしのさっと和え
作り方
- １にらは４ｃｍ長さに切り、もやしとともにポリ袋に入れ、電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。
- ２１と油をきったツナ、＜調味料＞を混ぜ合わせる。
ミツカンメニューチームより
もう一品ほしいときに！レンジで簡単に作れます。シャキシャキもやしにツナの旨みが絡み、お箸がすすむ一品です。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
89kcal
タンパク質
5.0g
脂質
6.8g
炭水化物
2.5g
野菜量
60.4g
食塩相当量
0.6g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
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