牛乳パックでケーキすし
材料 ３～４人分
- ご飯 ２合分
＜調味液＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １炊き立てのごはんに「すし酢昆布だし入り」または「すし酢」を混ぜ合わせる。
- ２フライパンに鶏ひき肉と＜調味料＞を入れて火にかけ、木べらでひき肉をほぐしながら煮詰める。
- ３牛乳パックの１面を切り取り、型を作り、ラップを敷く。１の１/３量を加えて表面が平らになるように押さえ、半分に切ったのりをのせて、その上に２を広げる。さらに同量の１を加えて押さえ、のり、薄くスライスしたきゅうりを並べ、残りの１を加えて押さえる。
- ４最後に炒り卵をのせてラップごと型からはずし、器に盛り付ける。スモークサーモンを２枚並べてくるくる巻いてお花を作り、えび、きゅうりと共に彩りよく盛り付ける。
※こちらのレシピは3人分として、1人分の栄養成分値を算出しております。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
663kcal
タンパク質
29.9g
脂質
11.7g
炭水化物
101.1g
野菜量
17.7g
食塩相当量
4.4g
ミツカンメニューチーム
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