ラクして作れる！レンチンドーム天津飯
材料 1 人分
- ご飯 １２０ｇ
＜甘酢あん＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １小さめの耐熱ボウルにラップをしいて、卵を２個割り入れ、溶きほぐす。水、手でほぐしたかに風味かまぼこを入れて混ぜる。
- ２温かいご飯を中央に入れ、全体にラップをして電子レンジ６００Wで２分３０秒加熱する。
- ３２を、皿の上にひっくり返して置く。
- ４ラップを取り除き、空いた耐熱ボウルに＜甘酢あん＞の調味料を入れる。よく混ぜ、ラップなしで電子レンジ６００Wで５０秒加熱する。更によく混ぜ、３０秒加熱し、よく混ぜる。
- ５３にあんをかけ、お好みで小ねぎを盛り付ける。
※お好みでごま油をかけても、美味しくお召し上がりいただけます。※小さめの耐熱ボウルが無い場合は、どんぶりでも代用できます。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
ミツカンメニューチームより
天津飯もあんもレンジで簡単！ラップ活用で洗い物も少なく、後片付けもラクラク。ふんわりドーム型の見た目がかわいい一品です。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
452kcal
タンパク質
20.9g
脂質
11.9g
炭水化物
61.1g
野菜量
0.0g
食塩相当量
4.1g
ミツカンメニューチーム
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