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ネバトマまぜうどん

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ネバトマまぜうどんのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

324 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 1 人分

うどん　（冷凍）１玉

トマト１／２個

オクラ３本

ﾐﾂｶﾝ金のつぶとろっ豆１パック

まぜつゆ　ぶっかけうどん小袋１袋

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金のつぶパキッ！とたれとろっ豆３Ｐ

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作り方

１うどんは表示通り、電子レンジで加熱し、冷水でしめ水けをよく切り、器に盛る。
２トマトは３ｃｍ角に切る。オクラはお皿に並べ、ふんわりとラップをし、電子レンジ（６００W）で４０秒加熱する。冷めたら小口切りにする。
３１に添付のたれを混ぜた「金のつぶ　とろっ豆」、２を乗せて、「まぜつゆ　ぶっかけうどん」をかける。

※よく混ぜてお召し上がり下さい。

ミツカンメニューチームより

暑い夏に火を使わず、電子レンジで簡単に仕上がります。かつおだし香る、納豆とオクラのネバネバまぜうどんです。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

324kcal

タンパク質

13.7g

脂質

5.0g

炭水化物

56.9g

野菜量

127.6g

食塩相当量

2.7g

ミツカンメニューチーム

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すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。

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