レタスのレンチン豚肉巻き やみつきだれ

レタスのレンチン豚肉巻き やみつきだれのレシピ・作り方

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調理時間

15分

エネルギー

381 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

  • レタス 小1/2個(約150g)
  • <A>

  • ミツカン 味ぽん 大さじ3
  • 白ごま 大さじ1
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    作り方

    • レタスは4等分のくし形切りにする。
    • 豚肉は縦に4枚ずつ並べ、塩こしょうをふる。それぞれにレタスを2切れのせてきつく巻く。
    • 耐熱皿にのせふんわりとラップをかけて、電子レンジ(600W)で6~7分加熱する。
    • 豚肉に火が通ったら器に盛りつけ、合わせた<A>をかける。
    ※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。

    ミツカンメニューチームより

    シャキシャキレタスと豚肉の相性抜群!レタスも肉も加熱により縮むので、キツく巻くことがポイントです。

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    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    381kcal

    タンパク質

    21.9g

    脂質

    27.7g

    炭水化物

    8.8g

    野菜量

    73.5g

    食塩相当量

    2.4g

    ミツカンメニューチーム

    日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
    すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。

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