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鶏のから揚げ

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鶏のから揚げのレシピ・作り方

調理時間

30分

エネルギー

377 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

鶏もも肉１枚

鶏がらスープの素小さじ１

片栗粉大さじ１

揚げ油適量

キャベツ２～３枚

青じそ５枚

ミツカン　やさしいお酢適量

このレシピに使われている商品

やさしいお酢 360ML

やさしいお酢

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作り方

１鶏もも肉は一口大に切り、鶏がらスープの素をもみ込む。ポリ袋に入れて片栗粉をまぶし、中温に熱した油で揚げ取り出す。
２キャベツと青じそはせん切りにし、一緒に水に放してパリッとさせてよく水分をきり、器に盛る。
３１を１８０℃の油にもう一度入れてカリッとさせ、２の上に盛って、「やさしいお酢」をかける。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

377kcal

タンパク質

21.7g

脂質

26.6g

炭水化物

9.9g

野菜量

53.5g

食塩相当量

1.3g

ミツカンメニューチーム

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