スタミナカレーしゃぶしゃぶ
調理時間
20分
エネルギー
413 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
4
人分
- 豚肉 しゃぶしゃぶ用 ３００ｇ
＜調味料＞
作り方
- １鶏肉はそぎ切りにし、麺棒などで軽くたたいてのばす。レタスは大きめにちぎる。ほうれんそうは半分に切り、にらは７ｃｍ長さに切る。
- ２土鍋に＜調味料＞を沸かし、弱火にする。
- ３具材を適量ずつ鍋に入れ、火の通ったものから「味ぽん」または「ごましゃぶ」をつけていただく。
※肉はしっかり加熱してください。
ミツカン社員メモ
豚肉、鶏肉、お餅を一緒に食べられるカレー味のしゃぶしゃぶです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
413kcal
タンパク質
34.2g
脂質
19.5g
炭水化物
22.3g
野菜量
113.3g
食塩相当量
2.9g
