鮭のレモンバター蒸し
作り方
- １鮭に塩少々して、５分程置き水けをふく。たまねぎは薄切りにする。
- ２耐熱皿にたまねぎを敷き、その上に鮭、レモンスライス、バターの順にのせる。ふんわりとラップをして、電子レンジ６００Ｗで５～６分程加熱。（鮭に火が通り、たまねぎがくたっとしてくるぐらいが目安）
- ３器に盛って、「味ぽんＭＩＬＤ」をかける。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
202kcal
タンパク質
23.3g
脂質
8.2g
炭水化物
7.4g
野菜量
47.0g
食塩相当量
1.7g
ミツカンメニューチーム
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