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タイピーエン

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タイピーエンのレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

465 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 4 人分

豚バラ肉　薄切り２００ｇ

シーフードミックス２００ｇ

白菜２枚

にんじん１／８本

しいたけ４個

塩・こしょう適量

サラダ油適量

はるさめ２袋（２００ｇ）

ゆで卵２個

こしょう適量

＜スープ＞

ミツカン　プロが使う味　白だし１／２カップ

水８と１／２カップ

このレシピに使われている商品

プロが使う味白だし 500ML

プロが使う味白だし

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作り方

１豚肉、白菜は一口大に切る。にんじんは短冊切りに、しいたけは細切りにする。ゆで卵は半分に切る。
２鍋にサラダ油を熱し、豚肉を焼く。シーフードミックス、白菜、にんじん、しいたけを加え、塩こしょうをし、炒める。
３２に水、「プロが使う味白だし」を加え、沸騰したら、水洗いしたはるさめを加え、７～８分煮る。
４３を器に盛り、ゆで卵をのせ、こしょうをかけていただく。

※栄養成分はつゆを６０％摂取するとして計算。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

465kcal

タンパク質

17.9g

脂質

21.3g

炭水化物

47.9g

野菜量

51.9g

食塩相当量

3.1g

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