夏のネバネバ納豆

夏のネバネバ納豆
調理時間

5分以内

エネルギー

120 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 1 人分

  • ミツカン金のつぶ 金の熟成 1パック
  • キムチ (白菜) 30g
  • オクラ 2本
  • めかぶ 40g
  • 長いも 25g
  • このレシピに使われている商品

    なっとういち 『押すだけプシュッ!と』超小粒3P

    なっとういち 『押すだけプシュッ!と』超小粒3P

    金のつぶ 押すだけプシュッ!と 金の熟成

    金のつぶ 押すだけプシュッ!と 金の熟成

    作り方

    • オクラはかたいヘタの部分を除き、塩をふって板ずりしてからゆでて、小口切りにする。
    • 長いもはすりおろす。
    • 「なっとういち 押すだけプシュッ!と超小粒」または、「金のつぶ 金の熟成」にキムチ、めかぶ、を混ぜ合わせる。
    • 器にを盛り付け、をのせる。

    ※納豆は、添付のたれ等を入れてよくかき混ぜておきます。

    point

    オクラやめかぶのネバネバと納豆のネバネバがよく合います。不足しがちな食物繊維が入っているメニューです。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    120kcal

    タンパク質

    9.1g

    脂質

    4.5g

    炭水化物

    13.8g

    野菜量

    43.6g

    食塩相当量

    1.6g

    納豆を使ったレシピ

    オクラを使ったレシピ

    なっとういち 『押すだけプシュッ!と』超小粒3Pを使ったレシピ

    金のつぶ 押すだけプシュッ!と 金の熟成を使ったレシピ

    過去に閲覧したレシピ

    ブランドサイト

    公式SNS

    LINE Twitter Instagram