夏のネバネバ納豆
作り方
- １オクラは塩をふって板ずりしてからゆで、小口切りにする。
- ２長いもはすりおろす。
- ３納豆は添付のたれとからしを入れ、よく混ぜる。納豆とキムチ、オクラ、めかぶを混ぜ合わせ、器に盛る。
- ４２をのせる。
ミツカンメニューチームより
オクラやめかぶのネバネバと、納豆のネバネバがよく合います。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
120kcal
タンパク質
9.1g
脂質
4.5g
炭水化物
13.8g
野菜量
43.6g
食塩相当量
1.6g
ミツカンメニューチーム
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