焼きなす
15分
31 kcal
※エネルギーは1人前の値
作り方
- 1なすは直火でじっくり焼き、皮を取る。
- 2器になすを盛り、花がつお、おろししょうがを盛り合わせて、「追いがつおつゆ2倍」をかける。
point
温かいメニューとしても冷たいメニューとしても美味しくいただけます。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
31kcal
タンパク質
1.6g
脂質
0.1g
炭水化物
6.5g
野菜量
81.0g
食塩相当量
1.0g
15分
31 kcal
※エネルギーは1人前の値
温かいメニューとしても冷たいメニューとしても美味しくいただけます。
エネルギー
31kcal
タンパク質
1.6g
脂質
0.1g
炭水化物
6.5g
野菜量
81.0g
食塩相当量
1.0g