鶏レバーの「W味噌」辛鍋
調理時間
20分
エネルギー
258 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
4
人分
- 鶏レバー １００ｇ
このレシピに使われている商品
作り方
- １鶏レバーと鶏もも肉は一口大に切る。キャベツはざく切り、たまねぎはくし形切り、にらは４ｃｍ長さに切る。
- ２鍋に「辛屋 Ｗ味噌鍋つゆ ストレート」をよくふってから入れて火にかける。煮立ったら、煮えにくいものから順に入れる。
- ３仕上げに、にらを加えてサッと火を通す。
※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。
ミツカン社員メモ
レバーともも肉、２種類の鶏肉がコク深い「Ｗ味噌鍋つゆ」とよく合います。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
258kcal
タンパク質
20.1g
脂質
13.3g
炭水化物
13.6g
野菜量
146.9g
食塩相当量
3.1g
