彩り手巻き寿司
調理時間
20分
エネルギー
739 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
4
人分
- ご飯 ３合分
＜お好みの手巻きネタ＞
作り方
- １炊き立てのごはんに「すし酢昆布だし入り」または「すし酢」を混ぜ合わせる。このすし飯を３等分し、それぞれ、炒り卵、青のり、鮭フレークを混ぜ合わせて３色のすし飯を作る。
- ２＜お好みの手巻きネタ＞を巻きやすい大きさに切り、彩りよく盛り合わせる。
※ 焼のりを半分に切って[１]をのせ、お好みのネタを巻いてお召し上がりください。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
739kcal
タンパク質
29.3g
脂質
20.0g
炭水化物
108.9g
野菜量
27.0g
食塩相当量
3.9g
