レンジで！新玉ねぎと豚肉のぽん酢かけ
調理時間
10分以内
エネルギー
328 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
2
人分
- 豚肉 薄切り １６０ｇ
＜お好みのぽん酢＞
作り方
- １たまねぎは皮をむいて６等分にくし形切りにする。豚肉は食べやすい大きさに切る。
- ２耐熱容器に豚肉を１枚ずつ広げて盛る。肉の上にたまねぎを盛る。
- ３ごま油を回しかけ、ふんわりとラップをし、電子レンジ（６００Ｗ）で６分加熱する。お好みで小ねぎや粗挽き黒こしょうをふり、＜お好みのぽん酢＞をかける。
※豚肉は肩ロースやバラなどがオススメです。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
ミツカン社員メモ
あま～い新玉ねぎと豚肉の旨味が、「味ぽん」とからんでパクパク食べられるおいしさです。豚肉はくっつきやすいので、重ならないように盛るのがポイントです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
328kcal
タンパク質
17.6g
脂質
21.5g
炭水化物
14.6g
野菜量
141.0g
食塩相当量
1.5g
