納豆アボカドオートミールボウル
調理時間
5分以内
エネルギー
257 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
1
人分
- オートミール ３０ｇ
<Ａ>
このレシピに使われている商品
作り方
- １＜Ａ＞は耐熱容器に入れサックリとあえ、電子レンジ（６００Ｗ）で１分３０秒加熱する。納豆は添付のたれと混ぜ合わせる。アボカド、トマトは１ｃｍ角切りにする。納豆は添付のたれと混ぜ合わせる。
- ２オートミールに納豆をかけ、アボカド、トマトを盛り付ける。
ミツカン社員メモ
ごはんの代わりにオートミールを使ったレシピです。納豆のたれの味わいがオートミールとアボカドに良く合います。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
257kcal
タンパク質
11.7g
脂質
11.9g
炭水化物
31.3g
野菜量
29.4g
食塩相当量
0.6g
