納豆アボカドオートミールボウル

納豆アボカドオートミールボウル
調理時間

5分以内

エネルギー

257 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 1 人分

  • アボカド 1/4個
  • ミニトマト 小3個
  • ミツカン 金のつぶ 梅風味黒酢たれ 1パック
  • ミツカン 金のつぶ 酢納豆 1パック
  • ミツカン金のつぶ たれたっぷり!たまご醤油 1パック
  • このレシピに使われている商品

    金のつぶ 押すだけプシュッ!と 梅風味黒酢たれ

    金のつぶ 押すだけプシュッ!と 梅風味黒酢たれ

    作り方

    • <A>は耐熱容器に入れサックリとあえ、電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。納豆は添付のたれと混ぜ合わせる。アボカド、トマトは1cm角切りにする。納豆は添付のたれと混ぜ合わせる。
    • オートミールに納豆をかけ、アボカド、トマトを盛り付ける。

    point

    ごはんの代わりにオートミールを使ったレシピです。納豆のたれの味わいがオートミールとアボカドに良く合います。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    257kcal

    タンパク質

    11.7g

    脂質

    11.9g

    炭水化物

    31.3g

    野菜量

    29.4g

    食塩相当量

    0.6g

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